Kansetsu-Geri

WARNING

Dieser Kick ist für die kurze Distanz geeignet. Diese Technik zielt auf das Kniegelenk oder den Wadenknochen des Körpers des Angreifers ab. Das Knie des Trittbeins sollte beim Aufprall einrasten, und der Körper sollte sich aus Gründen der Wirksamkeit leicht vom Trittfuß weglehnen. Das Ziel könnte auch eine liegende Person sein. Während des Kicks kann gleichzeitig der Gegner mit beiden Händen gehalten werden.

TIP

Wichtige Ausführungspunkte

• Knie zuerst anheben
• Fuss und Zehen angespannt
• Mit Hüftschwung 45°, Bein strecken
• Kontaktpunkt ist die Kante der Ferse
• Körper gerade von der Ferse bis zur Schulter
• Blick 45° (nicht zum Fuss hinunter)
• Arme in Bereitschaftsstellung
• Standbein ist gebogen
• Mit Hüftschwung Knie wieder hochziehen
• Fuss und Zehen bleiben angespannt
• Zurück in Ausgangsstellung und Bereitschaftsposition halten